Witam mam identyczny problem i co z tym zrobiles ? ja tez w ogole nei mam sily w jednej rece w bicepsie od tygodnia lwym robilem 22kg hantlem elegancko po 15 razy a prawym 10kg nie moge podniesc ani razu , mam skierowanie do neurologa i ortopety jutro ide , odpowiedz co z tym zrobilessssssssss?
,,17 lat :O Konkretnie ! Kilka fotek jeszcze prosimy :D Jakies suple były lub cos mocniejszego :D ? SOG!" Odyniec46 ,,heh ... zasadnioczo nawet z odzywkami problem :p - brak kasy głównie dieta " idź się schowaj > http://www.sfd.pl/Trenadrol_co_i_jak_-t400793.html ,,przestan nawet nie wiem co to SSA " ahahhaha typie jesteś [...]
[...] się skłaniam ku temu, żeby robić nogi przed treningiem pleców niż na odwrót, bo tak to prostoniki by mi siadły przy przysiadach przecież. To czemu na odwrót źle? Nie to że problem ze zmianą ale chcę wiedziec czemu ma być lepiej, a nie po prostu powiedz mi jak będzie lepiej no i chcę przy tym zostać, oraz to trening na mase, także nie wiem [...]
[...] patrzy na suste i inne enany tylko pytaja o omke nikt nie narzeka ,gdybym mogl to sprowadzilbym ze dwa statki z kontenerami tylko z omka a przebitka u mnie jest jak 1 do 5 , problem byl tylko z seria zaczynajaca sie od 003 i 09 czy jakos tak, rzeczywiscie dzialala jak prop nawet z zanizonym stezeniem , reszta lazi z ryjami jak logo polsatu moze [...]
No wlasnie z tym mam problem, kupilem jakas tania wage ktora raz pokazuje 60kg by za chwile pokazac 90. Wazylem sie ostatnio na poczatku stycznia (jakos kolo 10) to bylo 77kg, na koniec redukcji (11 pazdziernik) bylo to 74kg, wiec jakos bardzo szybko kilogramy mi chyba nie leca. Wzrost 185cm. Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-02-17 23:26:07
A nie lepiej tą dietę rozłożyć na mniejszą ilość posiłków, za to lepszych jakościowo? No i problem szkolnego posiłku można łatwo rozwiązać. Domyślam się, że nie chcesz nosić nieśmiertelnych pojemników z kurą i ryżem, więc możesz dać kanapki z gotowaną/pieczoną piersią bądź jajkami (od czasu do czasu z jakąś makrelą wędzoną też mogą być), jakiś [...]
[...] odkładaj sztangi na bok. Dobre są pół czy nawet ćwierćprzysiady z 50-60% ciężaru maksymalnego, wykroki ze sztangą (możesz robić z bardzo ciężkimi hantlami, jeśli sztana to problem, wchodzenie na steper ze sztangą, schodek etc. Robiąc ćwiczenia siłowe nie zapomnij o odpowiedniej rozgrzewce i dobrych sesjach rozciągających, bo ponoć sztanga nieco [...]
Hocho mam podobny problem i nie wiem co z tym fanem zrobic myslałem nawet o spaleniu miesni na udach ale to glupota ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Żartujesz? Dyskwalifikuje mnie tylko z bycia pilotem, a do reszty mnie przyjmą? Jeżeli tak jest to bardzo mnie to cieszy :) Edit: chcę iść do WSO lub do Podoficerskiej. Jedynie co mnie martwi to wlasnie ten 'daltonizm'. Z testem Ishishary niestety mam mały problem. Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2008-10-23 19:53:52
Problem w tym, że nie podoba mi się już wizualnie progres nóg - niech nie lecą z mięśni ale już niech na chwilę obecną nie rosną - do tego chcę aby ich trening stymulował metabolizm i nie zrezygnuję z ćwiczeń na tą największą partię. Jak to w takim przypadku rozegrać? Ja ułożyć plan i ile stosunkowo w tygodniu robić aerobów po siłowym i ile [...]
Zobaczylem topik problem to na bank gibona%-) Gibon nie wymyslaj bo wkoncu sam zaczniesz sobie wkrecac udary raki nowotwory..Spokojnie,kiedys o ile pamietam juz po cyklu z niczego dostalem zapalenia na obydwu stawach skokowych,doslownie znikad ,popros o cos przeciwzapalnego i zdrowiej
[...] bardziej odbiegać od diety. No i tak waga wróciła w ciągu 8 miesięcy do 106kg. Ale to nic, mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że wiem, co robiłem nie tak, wiem gdzie tkwi problem i jak go naprawić. Teraz mam cel, do końca roku zrobić wagę 82-84kg - co z moim doświadczeniem i pomocą Konia (o ile się zgodzi :) ) nie będzie problemem, to [...]
ari tylko dla wybranych? niby przez co bo chyba nei przez cene... dzialanie mozna juz odczuc przy 1/12t 1/4t to juz kosa wiec jeden listek starczy na baaardzo dlugo, problem w efektywnosci cyklu z ari...
[...] z jedną ręką trochę wyżej i obsługą myszki od komputera. Przez lata nawarstwia się to i jak sobie z tym poradzisz będzie mocno indywidualną kwestią. Również mam podobny problem w okolicy mięśnia obłego. Przekłada się to na gorsza mobilność barku i bolesność np. w trakcie wyciekania sztangi leżąc, gdzie mamy jedną płaszczyznę ruchu. Praca nad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tłuszczu już masz mało Mister. Problem polega na tym, że mięśnie masz małe. W tym wieku to normalne. Zrób sobie trening domatora, albo zacznij streetworkout i zacznij dobrze jeść z bilansem na +. Tylko nie za dużym. Wtedy będziesz budował czystą masę i nie będziesz musiał AŻ tak redukować.
Nieco nad rzepką. Wstawać mogę spokojnie, to jest bardzo, bardzo lekka sprawa. Mogę spokojnie wstać szybko 10 razy z obciążeniem 70kg na barkach, żaden problem. To bardziej dyskomfort niż ból, no ale w związku z tym pomyślałem że zejdę z ciężarami. W Rippetoe robiłem 3x w tygodniu ponad 100kg siady; teraz w kompleksach to byłoby max. 32-35kg, [...]
Hm, nie jestem pedziem, ale ten koleś z fotki jakoś tak mi nie pasuje i nawet żony spytałem co o nim sądzi, a ona na to że gość jest na maxa śmieszny. Nie wiem, ale problem tkwi w tym, że gdyby koleś normalnie stanął bez tego karykaturalnego napinania to mogłyby być opinie dużo lepsze.
[...] meizitang jest reklamowany w Internecie jako "hit w odchudzaniu", który po 30 dniach stosowania pozwala na zmniejszenie wagi nawet o 12 kilogramów. Można go bez problemu kupić na internetowej aukcji lub u osób, przedstawiających się jako "lekarze medycyny chińskiej". Tymczasem meizitang spowodował już na świecie śmierć co [...]
no przez to, że cierpie na niedoczynność to mam problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, co jest cholernie wkurzające, pół roku na siłowni, 3 razy w tygodniu, aeroby aeroby i jeszcze raz aeroby, chociaż mięśnie też ćwiczyłam :p co do diety to może jakiejś tam specjalnej nie stosowałam, po prostu jadłam z rozsądkiem, może jestem dziwna, ale za [...]
odyniec46 nowe str 29,33
